ツナ＆オニオンカレー Like a キーマカレー
材料
ホワイトツナ 水煮
（ノンオイルソリッド）		 2缶
具だくさんオニオンスープ 2袋
カレー粉 or カレールー 1かけら
ドライパセリ 適宜
ご飯 2人前
水 少々

このレシピで使用した商品

ホワイトツナ水煮（ソリッド） 具だくさんのオニオンスープ
ホワイトツナ 水煮
（ノンオイルソリッド）		 具だくさん
オニオンスープ

作り方

市販のレトルトを活用してもOKですが、ここはシンプルに手早く。 じっくりたまねぎを炒める必要がない「具だくさんオニオンスープ」を活用して！！

①
フライパンに水を少々を入れ、具だくさんのオニオンスープ２袋を入れ、一煮立ちさせたら、カレー粉 or カレールーを入れて軽く煮込む。
②
ツナ缶（水煮 ノンオイルソリッド）を開け、�，離侫薀ぅ僖鵑貌�れ、サッと混ぜ合わせる。
③
ご飯をお皿に盛りその上にドライパセリを散らし、�△離�レーをかけたら完成。
※お好みで玄米や穀物米などにしてもよい。

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