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ホワイトツナ 綿実油(フレーク)
①お米を研ぎ、炊飯ジャー、または鍋に入れる
②人参を細かく切って、分量の水、綿実油ツナ(フレーク)と塩昆布とともに①に入れる
③ ②をざっくり混ぜてから炊く
④炊き上がったらお椀に盛り、刻みのりや大葉などをのせて