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さば水煮缶
①鍋に野菜をMotto!!レンジカップスープのミネストローネ、さば水煮缶、さば水煮缶1缶分の水を入れてひと煮立ちさせる
②カレー粉、またはカレールーを入れて軽く煮込む
③ご飯をお皿に盛り、②のカレーをかけてイタリアンパセリを散らしたら完成
※お好みでご飯を玄米や穀物米にするとヘルシーさアップ!