①鍋に野菜をMotto!!レンジカップスープのミネストローネ、さば水煮缶、さば水煮缶１缶分の水を入れてひと煮立ちさせる

②カレー粉、またはカレールーを入れて軽く煮込む

③ご飯をお皿に盛り、②のカレーをかけてイタリアンパセリを散らしたら完成

※お好みでご飯を玄米や穀物米にするとヘルシーさアップ！