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ツナ&オニオンカレー Like a キーマカレー
作り方

市販のレトルトを活用してもOKですが、ここはシンプルに手早く。 じっくりたまねぎを炒める必要がない「具だくさんオニオンスープ」を活用して!!


フライパンに水を少々を入れ、具だくさんのオニオンスープ2袋を入れ、一煮立ちさせたら、カレー粉 or カレールーを入れて軽く煮込む。
ツナ缶(水煮 ノンオイルソリッド)を開け、,離侫薀ぅ僖鵑貌れ、サッと混ぜ合わせる。
ご飯をお皿に盛りその上にドライパセリを散らし、△離レーをかけたら完成。
※お好みで玄米や穀物米などにしてもよい。

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