ツナのヘルシー冷奴

材料╱2人分

水煮ツナ(ソリッド) 1/2缶
きゅうり 1/3本
トマト 1/2個分
かいわれ大根(飾り用) 少々
調味料 (オリーブオイル・塩・粗挽きブラック  ペッパー) お好みで
豆腐(お好みのお豆腐) 1丁

つくり方

① きゅうりは縦半分に切ってから3cm位の短冊切りにする。 トマトは1cmの角切りにする

 

②ツナ缶を開け、野菜とともに水切りした豆腐の上にのせる

 

③お好みでオリーブオイル、塩、粗挽きブラックペッパーをふりかけて完成

ページトップへ