ツナ入のヘルシーポテサラ

材料╱2人分

水煮ツナ(ソリッド) 1缶
じゃがいも 2個
きゅうり 1/2本
にんじん 1/4本
プチトマト 1個
Ⓐ マヨネーズ 大さじ2
Ⓐ ヨーグルト 大さじ1
塩、コショウ 適量

つくり方

①じゃがいもを適当に切りレンジでチンして加熱する。にんじんは半月切りにして同じようにレンジで茹でる

 

②火が通ったじゃがいもをフォークでつぶして粗熱をとる

 

③少し冷ましたじゃがいも、にんじん、きゅうりをボウルに入れ、水煮ツナ(ソリッド)をⒶであえる

 

④プチトマトをあしらってできあがり

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